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炎炎夏日 做一道清涼的生菜沙拉吃清爽又健康


這個禮拜早餐每天都附上一盤生菜沙拉 女兒吃得挺高興的


我調的沙拉醬味道跟摩斯漢堡的日式沙拉醬很類似(酸酸甜甜的)


之前做個這醬料所用的食材較多樣 嫌麻煩 現在簡略為四種食材就搞定了


食材和醬料都很低卡 所以怕胖的人也可以放心地吃喔哦!


 




梅子淳4大匙+柴魚醬油一大匙+柳橙汁3大匙(約半顆)+橄欖由0.5大匙


照比例給它喇喇的就好了份量馬口杯一瓶



食材可以在前一晚準備好放保鮮盒 玉米整支煮熟 要用時再削片




切幾片烤牛肉看起來更為高檔 其他食材有美生菜 羅曼心 小黃瓜 玉米 蘋果


番茄 葡萄乾 綜合堅果(熟的)





也可以買熟蝦子來放


這道生菜沙拉是假日去幕府壽司用餐學來的 店裡吃到的可沒怎麼豐富哦!!





食材可以自由選擇 但我建議葡萄乾和堅果一定要放 不然美味會打折喔!!


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水母 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • Irene
  • 很涼爽的夏日生菜沙拉,我也要來做做看!
    [版主回覆06/15/2012 21:25:47]<p>做沙拉食材種類比較多樣 不過 你們那裏採買很方便~~ </p>
  • 琥姐
  • <p>沒錯,多了這些蝦子和牛肉看來更高檔...</p>
    [版主回覆06/12/2012 21:15:13]自己在家做 隨便弄看起來都比外面賣的豐富~~
  • 吳麻
  • 我很喜歡這樣吃沙拉 但是我連買菜都成問題 !!!   呵,,,,,,,,,,,,還是水母手藝好吶!!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/>
    [版主回覆06/12/2012 21:12:40]造型蛋糕的教學就有夠你忙了 哪有時間~~
  • 何媽媽
  • 有媽媽做如此精緻的早餐.女兒太幸福了啦!.<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/>
    [版主回覆06/12/2012 21:09:28]<p>現在的人早餐大都是外面決解 像這樣有媽媽一早起來準備的還真不多了</p>
    <p>就不知道他們有沒有覺得自己處在幸福之中~~</p>