炎炎夏日 做一道清涼的生菜沙拉吃清爽又健康


這個禮拜早餐每天都附上一盤生菜沙拉 女兒吃得挺高興的


我調的沙拉醬味道跟摩斯漢堡的日式沙拉醬很類似(酸酸甜甜的)


之前做個這醬料所用的食材較多樣 嫌麻煩 現在簡略為四種食材就搞定了


食材和醬料都很低卡 所以怕胖的人也可以放心地吃喔哦!


 




梅子淳4大匙+柴魚醬油一大匙+柳橙汁3大匙(約半顆)+橄欖由0.5大匙


照比例給它喇喇的就好了份量馬口杯一瓶



食材可以在前一晚準備好放保鮮盒 玉米整支煮熟 要用時再削片




切幾片烤牛肉看起來更為高檔 其他食材有美生菜 羅曼心 小黃瓜 玉米 蘋果


番茄 葡萄乾 綜合堅果(熟的)





也可以買熟蝦子來放


這道生菜沙拉是假日去幕府壽司用餐學來的 店裡吃到的可沒怎麼豐富哦!!





食材可以自由選擇 但我建議葡萄乾和堅果一定要放 不然美味會打折喔!!


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